Haferdrink – selber machen

Haferdrink – selber machen

Zutaten für ca. 1 Liter Für den Haferdrink 50 g Vollkorn-Haferflocken, glutenfrei 2 – 3 Datteln, entsteint 1 Ltr. Wasser ½ EL Bio-Pflanzenöl (geschmacksneutral) 1 Prise Kristallsalz Ausserdem 1 Nussmilchbeutel (oder Passiertuch) Zubereitung Vorbereitungszeit ca. 5 Minuten, Koch-/Backzeit ca. 5 Minuten Die…

Mandel-Joghurt – selbst gemacht

Mandel-Joghurt – selbst gemacht

Zutaten für ca. 350 g Für den Mandel-Joghurt 800 ml gefiltertes Wasser (alternativ stilles Wasser aus einer Glasflasche) 200 g Mandeln, ungeschält – über Nacht einweichen* 1 Päckchen (25 g) veganes Bio-Joghurtferment 1 Nussmilchbeutel (alternativ 1 Passiertuch) 2 Einmachgläser à 500 ml…

Ohne Frühstück gesund und schlank

Ohne Frühstück gesund und schlank

Inhaltsverzeichnis Kinder nicht zum Frühstück zwingen! Frühstücken wie ein Kaiser? – Bloss nicht! Frühstücken hilft nicht beim Abnehmen Frühstücken verbessert Stoffwechsel nicht Frühstück – Oft die ungesündeste Mahlzeit Bessere Fettverbrennung ohne Frühstück Ohne Frühstück schlank & jung werden Ohne Frühstück – Weniger…

Leinöl – Das Omega 3-Kraftpaket

Leinöl – Das Omega 3-Kraftpaket

Inhaltsverzeichnis Leinöl ist reich an Omega-3-Fettsäuren Leinöl – Futter fürs Gehirn Leinöl verbessert die Blutfettwerte Leinöl und Diabetes Leinöl verbessert die Nierenwerte Leinöl reguliert den Blutdruck Leinöl – Ein Segen für die Gesundheit Anti-Krebs-Diät mit Leinöl Achten Sie auf Qualität! Die Menge…

Detox Shiitakesuppe

Detox Shiitakesuppe

Zutaten für 2 Portionen Für die Shiitakesuppe 150 g Shiitake – in 4-mm-Scheiben schneiden 100 g Fenchel – in dünne Streifen schneiden 100 g Zucchini – vierteln und in 5-mm-Scheiben schneiden 60 g Lauch – halbieren und in Ringe schneiden Flüssige Zutaten…