O-Ton Ashley Beeman: „Von 2013 bis 2015 war ich stark abhängig von Diätpillen und Adderall.“ Mit diesem Geständnis räumt Ashley Beeman mit ihrer Vergangenheit auf. Die Amerikanerin arbeitet als Online-Fitnesscouch. Um an Gewicht zu verlieren, schluckt sie lange Zeit Medikamente. Neben…
Jennifer Lopez's abs haben immer die meiste Aufmerksamkeit in letzter Zeit (mit gutem Grund), aber mit Ihrem neuesten Instagram-Foto ist alles über Ihre anderen berühmten Körperteil: Ihrem po. Das neue Foto, geteilt auf Instagram über das Wochenende, zeigt die Bronx-queen ausgestreckt auf…
Gesunde Ernährung im Sommer ist durchaus ein Kinderspiel. Es gibt so viele Faktoren, die alle um positiv auf uns zu. Die Tage werden länger und die Sonne meistens scheint. So gibt es eine motivation zu bekommen, out there und get busy! Das…
Die Körperregion, an der sich Fett am hartnäckigsten festsetzt, ist und bleibt wohl der untere Bauch. Neben einer ungesunden Ernährung erschweren es Stress und Hormone, diese Körperstelle zu formen. Bei einer flachen, trainierten Körpermitte geht es aber nicht nur um die Optik….
Met Gala 2019 gerade passiert ist und mit den Promis gemacht haben, diese auffallenden Erscheinungen, die Veranstaltung hat genügend Gründe, um die Menschen zu erinnern, Sie für Monate zu kommen. Für Jennifer Lopez ist beau Alex Rodriguez, obwohl, es wird weiterhin extra…
Aufgrund der ungesunden Lebensmittel, die wir Essen und die sitzende Lebensweise haben wir heute, ist es kein Wunder, dass wir beginnen zu ernten, was wir säen. Längerem sitzen ohne Bewegung unserer Körper (und Ausübung), bewirkt, dass unsere Muskeln werden steif, weil Sie…
Wissenschaftler an der Harvard School of Public Health in Boston konnten mit ihrer Langzeitstudie aufzeigen, dass sich die Anzahl der Liegestütze, die Männer in einem Durchgang schaffen, Rückschlüsse auf seine Herzgesundheit und das Risiko für Herzerkrankungen zulässt. Die Ergebnisse ihrer Untersuchungen veröffentlichten…
In der dunklen, sonnenlichtarmen Jahreszeit zwischen Oktober und März sinkt bei vielen Menschen der Vitamin D-Spiegel auf ein Minimum. Schlappheit, starke Müdigkeit, fahle Haut und schmerzende Knochen – das sind die Folgen eines Vitamin D-Mangels. Doch sind Vitamin D-Pilze bei einem Mangel…
Sie liegen im Bett, aber können einfach nicht einschlafen? Das kann auch an eingeschlichenen Gewohnheiten liegen. Was Sie auf keinen Fall tun sollen, wenn Sie gut schlafen möchten. 1. Kein Sport vor dem Schlafengehen Regelmäßig Sport zu treiben und sich zu bewegen…
Bei Schlaf gilt: Mehr ist nicht immer mehr. Das ist das Ergebnis einer weltweiten Langzeit-Schlafstudie, bei denen der Schlaf von 117.000 Probanden aus 21 Ländern untersucht wurde. Ziel der Forscher um Dr. Chuangshi Wang von der McMaster Universität in Hamilton, Kanada, war…