Leichte körperliche Aktivität reduziert das Gehirn Altern

Inkrementelle körperliche Aktivität, auch bei der Licht-Intensität wird im Zusammenhang mit größeren Hirnvolumen und gesunde Hirnalterung.

Erhebliche Beweise zeigen, dass durch regelmäßige körperliche Aktivität können verhindern, dass kognitive Abnahme und Demenz. Aktive Menschen haben eine geringere metabolische und vaskuläre Risikofaktoren und die Risikofaktoren erklären, Ihre Neigung für eine gesunde Hirnalterung. Jedoch die spezifische Aktivität optimal für Demenz-Prävention haben, blieb unklar.

Das neue Jahr 2018 Körperliche Aktivität-Richtlinien für Amerikaner empfehlen, dass einige körperliche Aktivität ist besser als keine, aber die Umsetzung mehr als 150 Minuten moderate-to-vigorous (MV) körperliche Aktivität pro Woche wird empfohlen, für die erhebliche gesundheitliche Vorteile.

Mithilfe von Daten aus der Framingham-Heart-Studie, die Forscher fanden, dass für jede zusätzliche Stunde, in der Licht-Intensität der körperlichen Aktivität war äquivalent zu etwa 1,1 Jahre weniger Gehirn Altern.

Nach Ansicht der Forscher legen diese Ergebnisse nahe, dass die Schwelle des günstigen association für die körperliche Aktivität mit Gehirn Altern kann zu einem geringeren, mehr erreichbare Ebene der Intensität oder Lautstärke.

„Jede zusätzliche Stunde des Lichts die Intensität der körperlichen Aktivität wurde im Zusammenhang mit höheren Gehirn Bände, selbst unter Personen, die nicht Erfüllung der aktuellen Körperlichen Aktivität-Richtlinien. Diese Daten sind konsistent mit der Vorstellung, dass die potenziellen Vorteile von körperlicher Aktivität auf das Gehirn Altern entstehen auf einer niedrigeren, mehr erreichbare Ebene der Intensität oder Volumen“, erklärt Nicole Spartano, Ph. D., wissenschaftlicher Assistent professor für Medizin an der Boston University School of Medicine (BUSM).

„Wir haben wirklich gerade erst begonnen zu entdecken, die Beziehung zwischen körperlicher Aktivität und Gesundheit des Gehirns.“ Spartano betont die Notwendigkeit der Untersuchung der Auswirkung von Bewegungsmangel auf Gehirn und Altern in unterschiedlichen Rasse, der ethnischen und sozioökonomischen Gruppen. Sie führt ein team um Aufklärung bemüht, diese Muster an mehreren Standorten im ganzen Land. „Wir konnten nicht tun, diese Forschung ohne das Engagement der Framingham-Heart-Studie Teilnehmer, die so viel gegeben haben, um der medizinischen Gemeinschaft über die Jahre. Unsere Forschung hat auch Scharniere auf der multi-disziplinären team von Ermittlern an der Boston University und externen Mitarbeitern.“ Sie trägt auch der Bedeutung der Finanzierung für die Forschung in diesem Bereich und ist dankbar für die Unterstützung aus dem National Institute on Aging, American Heart Association und der Alzheimer-Verband.