So finden Sie Ihre beste übung Stil

(HealthDay)—Sie Sind gefangen in einer routine-übung, die gut für Ihren Körper, aber Sie ist nicht motivierend, dein Geist? Es ist Zeit, um herauszufinden, Ihr Training-Stil.

Eine Möglichkeit ist eine Liste der vor-und Nachteile der Ausübung von Optionen, die für Sie am bequemsten und dass Sie wirklich mögen. Zum Beispiel, übungen bieten viel Abwechslung, aber wenn der Weg zu lang ist oder Sie sich unwohl in einer Gruppe, die könnte negative überwiegt das positive, und Sie könnte besser geeignet sein, um arbeiten zu Hause.

Auf der anderen Seite, wenn es ein trainer zu schieben, die Sie über Ihre Komfort-zone und jede Menge Ausrüstung, Sie zu motivieren, Stärke, trainieren, trainieren Sie in einem Fitness-Studio sein könnte, den richtigen Stil für Sie.

Hier sind einige weitere hilfreiche überlegungen.

Wenn Sie mögen, halten Sie sich an einem Zeitplan festlegen, Sie wollen eine routine, die funktioniert mit Ihrem täglichen Leben. Das könnte am frühen morgen-fitness-Kurse oder nach dem Abendessen ein Training im home gym.

Wenn Sie hoch motiviert, um zu erreichen fitness-Ziele, und maximieren Sie Ihr Training Zeit, betrachten die eins-zu-eins-Vorteile der Arbeit mit einem trainer, der kann Personalisieren Sie einen fitness-plan und passen Sie es wie Sie neue Ziele zu erreichen.

Wenn Sie möchten den sozialen Aspekt der fitness, die Ihnen gefallen könnten für den Beitritt zu einer walking-Gruppe oder einen tennis-club zu kombinieren, eine Aktivität, die Sie lieben, mit der Motivations-Kameradschaft. Hinweis: Wenn Sie wie handlungsorientierte übung, wie tennis spielen oder Wandern, nur im Kopf behalten, dass Sie brauchen, um die Uhr Ihre Minuten werden Sie sicher, dass Sie treffen, Ziele täglich.

Wenn Sie begeistert von neuen Erfahrungen, suchen Sie sich ein Fitnessstudio oder fitness-Center, bietet eine sehr Breite Palette von Klassen und Ausrüstung, insbesondere Optionen, die Sie noch nie zuvor ausprobiert haben, aber immer wollte.