Lebens-übergänge einfacher mit einem Sinn für ein gut abgerundetes Ende, neue Studie zeigt

Wir haben eher positive Gefühle über den übergang von einem Lebensabschnitt zum nächsten, wenn wir eine „Runde beenden“—oder ein gekennzeichnet durch ein Gefühl der Schließung.

Wir haben eher positive Gefühle über den übergang von einem Lebensabschnitt zum nächsten, wenn wir eine „Runde beenden“—oder ein gekennzeichnet durch ein Gefühl der Schließung—findet ein team von Psychologie-Forscher.

„Ein neues Leben zu beginnen-phase in einer positiven und konstruktiven Art und Weise ist es oft schwierig, deshalb suchten wir nach Methoden, die helfen könnten, Menschen zu finden, die einen guten start in einen neuen job, eine neue Beziehung oder ein neues Zuhause“, erklärt Gabriele Oettingen, Professorin an der New York University Department of Psychology und der senior-Autor der Studie, die im journal Motivation Science. „Wir haben gesehen, wie Menschen am Ende Ihres Lebens Perioden einen Unterschied macht. In der Tat, mehr Menschen spüren, dass Sie haben alles getan, was Sie getan haben könnte, dass Sie abgeschlossen haben, etwas in vollen Zügen genießen, und dass alle losen enden gebunden sind, desto glücklicher sind Sie später umso weniger sind Sie geplagt von bedauern, die mehr konstruktiv, Sie geben Sie in die nächste Lebensphase.“

Frühere Stipendium auf Leben-übergänge konzentriert sich auf neue Ansätze und auf was kann vorteilhaft sein, wenn die Leute angefangen haben, Ihr neues Leben—zum Beispiel, nachdem Sie umgezogen sind in ein neues Haus, einen neuen job angefangen oder begonnen eine neue Beziehung. Dagegen gibt es nur minimale Forschung auf, wie Menschen beschäftigen sich mit vorhersehbaren enden und wie es wirkt sich auf Ihre Gefühle und Handlungen in einer späteren Lebensphase.

In der Motivation der Wissenschaft-Papier, die Forscher, die an der Universität Hamburg Bettina Schwoerer und Nora Rebekka Krott, ein New York University postdoctoral fellow, Folgendes gefragt: Wie wirkt sich die Art und Weise Menschen am Ende einer früheren Lebensphase beeinflussen das emotionale Wohlbefinden und den übergang in einen neuen Anfang?

In sieben Studien, die mehr als 1.200 Probanden, die Wissenschaftler gesucht, um zu bestimmen, ob oder nicht die Menschen profitieren vom Ende einer Lebensphase, in einer abgerundeten Weise—das heißt, mit einem Gefühl, dass alles, was getan werden könnte, getan wurde und mit einem Gefühl der Schließung.

In allen Studien, die Forscher beobachteten, dass die abgerundeten enden wurden im Zusammenhang mit dem positiven Affekt, wenig bedauern, und einen leichten übergang in die nächste Lebensphase.

In einigen, Themen, berichten über Ihre Gedanken und Gefühle rund um bestimmte übergänge:

  • College-Studierende, die beschrieben, dass das Ende Ihrer Zeit im Ausland als „well-rounded“ waren häufiger zu fühlen, positive nach der Erfahrung, weniger wahrscheinlich, bedauern über verpasste Chancen, und die Wahrscheinlichkeit express einen leichteren übergang zurück in die Heimat als diejenigen, die nicht haben abgerundete enden.
  • Deutschen Abiturienten, die sahen das Ende Ihrer Zeit in einer abgerundeten Weise berichtet Gefühl mehr positiv über ein neues Leben zu beginnen, zeigte weniger Reue gegenüber jeder unfinished business in der Schule, und mehr produktiv gestartet, um mit den Herausforderungen fertig von der Welt der Erwachsenen als diejenigen, die nicht sehen, das Ende der high school in dieser Weise.

In anderen Studien, die Forscher entwickelt Experimente, die getestet den Wert von gut abgerundeten enden.

In ein, werden Sie gebeten, Themen zu Lesen, eine Geschichte über fiktive Figuren, die sich in absehbarer enden, wie der Weg von der einen die Heimatstadt zu verlassen oder einen besten Freund die Hochzeit Partei. Diejenigen, die geführt wurden, um sich vorstellen Ende dieser Perioden in einer abgerundeten Weise (z.B., werfen Sie eine goodbye-party oder der Einnahme den Aufwand der Suche für den Freund in der Menge der hochzeitsgäste und sagen good-bye) fühlte sich mehr als positiv über die Veranstaltung, fühlten sich weniger bedauern über das unerledigte Geschäft, und waren nicht gezwungen, zu denken oder zu handeln, auf verpasste Chancen und rückgängig gemachte Aktionen als diejenigen, die nicht waren.

In einem anderen fanden die Forscher, dass ein abgerundetes Ende können möglicherweise die kognitive Funktion verbessern. In diesem experiment, organisierten Sie eine 10-minütige audio-Skype-Gespräch zwischen zwei fremden. Den Versuchspersonen wurde gesagt, Sie hätten 10 Minuten, um zu wissen, die andere person. In einer Bedingung wurde den Probanden gesagt, dass Sie hatte nur noch zwei Minuten im Gespräch und, dass Sie sollte den Anruf zu beenden, in einer Weise, die fühlte sich gut abgerundet und abgeschlossen; Teilnehmer, die nicht in die abgerundeten enden wollenden Zustand nicht erhalten haben, keine Warnung.

Insbesondere jene Teilnehmer, die gegeben wurden, die Hinweise auf ein abgerundetes Ende deutlich zeichnete sich in einem nachfolgenden test die Messung Exekutive Funktion Fähigkeiten—insbesondere die selektive Aufmerksamkeit und kognitive Flexibilität—durchführen signifikant höher als die Probanden, die nicht erhalten diese Anweisungen.