
10 Minuten pro Tag reichen! Sieben Übungen machen Sie in vier Wochen richtig fit
Sie wollen einen straffen Körper und definierte Muskeln, haben aber eigentlich gar nicht so viel Zeit für eine regelmäßige Sportroutine? Wenn Sie 10 Minuten pro Tag zur Verfügung haben, können Sie in vier Wochen Ihre Fitness deutlich steigern. 1. Plank Die Plank…