Wearable Tracker Schätzung fitness-Level, ohne high-intensity übung

Forscher haben eine Methode entwickelt, um abzuschätzen, cardiorespiratory fitness-Level, die angewandt werden könnten, um erfasste Daten von tragbaren fitness-Tracker während der Aktivitäten des täglichen Lebens. Dies könnte die Erleichterung der Tests für Personen mit geringer Belastbarkeit und verringert möglicherweise die Notwendigkeit für medizinisch betreute fitness-Tests. Die Studie ist veröffentlicht ahead of print im Journal of Applied Physiology.

Kardiorespiratorischen fitness ist die Fähigkeit des Herz-Kreislauf-und Atmungssystem, um genügend Sauerstoff liefern, um die Muskeln während der körperlichen Aktivität. Menschen mit niedrigen kardiorespiratorischen fitness haben ein erhöhtes Risiko von Herzkrankheiten, Herzinfarkt oder Schlaganfall. Testen Sie die Menge an Sauerstoff, die der Körper verwendet während der übung (VO2max) kann die Bewertung dieser Risiken und kann auch als vorbeugende Maßnahme. Doch die Menschen müssen in der Regel die übung bis zur Erschöpfung zu Messen, VO2max, und eine solche Prüfung erfordert ärztliche Aufsicht und spezialisierte Ausrüstung. Darüber hinaus ist es möglicherweise nicht sicher für alle, die die Notwendigkeit kardiorespiratorischen fitness-Tests, um übung bei maximaler Anstrengung. Methoden, die die Verwendung geringer Intensität (submaximal) nicht immer Ergebnisse liefern, die so genau wie die maximale testen.

„Bewertung von [kardiorespiratorischen fitness] während der täglichen Aktivitäten kann sehr erfolgversprechend sein, um zu ermöglichen eine Konstante Verfolgung von [kardiorespiratorischen fitness] in einer unaufdringlichen Art und Weise, wie es vereinfachen würde, self-assessment, durch das entfernen der Notwendigkeit von übung Ausrüstung typischen submaximalen Test,“ ein internationales team von Wissenschaftlern geschrieben.

Das Forscherteam untersuchte gesunden, Erwachsenen Freiwilligen im Alter zwischen 18 und 55. Die Freiwilligen nahmen in einer cycling-test zur Ermittlung der VO2max vor der Studie. Die Forscher Maßen die Freiwilligen Größe, Gewicht, Fett-und Muskelmasse und ausgestattet mit einem Gurt und einer Aktivität mahnenden um das Handgelenk getragen. Die Probanden angewiesen wurden, tragen die Geräte ständig tagsüber für fünf aufeinander folgenden Tagen, als Sie die Folgen Ihrer typischen täglichen Routinen.

Mit einer fitness-index zur Berechnung der Beziehung zwischen Energieverbrauch und Herzfrequenz während körperlicher Aktivität die Forscher vorhergesagt VO2max für jeden Freiwilligen. Vergleich der geschätzten VO2max mit den wahren Werten aus der cycling-test, die Fehlerquote war etwa 10 Prozent. Diese Zahl ist niedriger als die mittlere Fehler-rate berichtet, die in der bisherigen Forschung mit submaximalen Methoden zur Bestimmung der kardiorespiratorischen fitness. „Dies gibt uns die zuversicht, dass die Vorgestellte Methode bietet wertvolle Vorhersagen von [kardiorespiratorischen fitness] nützlich für die Kategorisierung von Individuen unterschiedlicher fitness-Level,“ die Forscher schrieb. „Zukünftige Arbeit sollte der Schwerpunkt auf die Verlängerung der Gültigkeit der vorgestellten Methode mit Daten zu Gruppen von Senioren und Patienten.“